co dalej

Dobrze wiedziec, nastepne partie pojda bez soku ale ze silnym srodkiem wykrztusnym i czyms co zwieksza temp ciala ew. potliwosc Wszyscy dalej beda mowic ze to dobry tren...

Viki, bardzo Ci dziękuję za odpowiedź i podesłanie tych linków :) Przejrzę te ćwiczenia i spróbuję ułożyć sobie jakiś plan. na razie od października zacznę ćwiczyć z tymi taśmami, a co będzie dalej, to zobaczymy.

[...] swojemu (wkońcu nasza mieszanka) bardzo podobnie np do czegoś co naprawde działa i już sprzedaż rośnie ho ho i możliwe także iż jest to poniekąd placebo bo w sumie myślisz że walisz efke hehe... Prawo rynku tzw. Pozdrawiam Arriva_! P.S Zapodałem 2x Stimulant X + 1 kaps Ephedra Maxxx teraz wróciłem z baletu i jak widać dalej ze mną ostro jest...

[...] w każdym planie treningowym. Takie leszcze jak my powinni od najbardziej złożonego do najbardziej izolowanego ćw. robić na każdą partię bez kombinowania, prosta sprawa. To tak jakby nogi zaczynać od prostowania, a kończyć siadem... jak sie uwazasz za leszcze to git.:) zyj w swoim dalej zmyslonym swiecie i powodzenia w postepach .. buhahah.

[...] Bułka wieloziarnista -> bułka graham, razowa Tortilla -> Tortilla razowa (bądź zrób sam z mąki żytniej) Sos salsa -> WYWAL Ziemniaki ugotowane -> Ryż praboliczny, biały, jaśminowy Na kolacje chleb wywal. p.S ludzie piszą Ci co masz wywalić a Ty dalej swoje... to już robi się powoli nudne Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-01-08 23:26:36

po prostu ja pocaluj. dotknij usta a dalej samo pojdzie niema co sie bac.

Widzę że na oko, prawie trafiłem w widelec. Co mam dalej robić?

[...] białkowa. To nic skomplikowanego. Na SFD są dzienniki żywieniowe, które pomogą CI ułożyć sobie dobrą dietę. Wrzucisz tutaj to Ci ludzie sprawdzą. Poszukaj na google tego dziennika. enan + deka i meta = bardzo dobre połączenie. Ja skończyłem metę na takim samym cyklu, a masa idzie dalej :-) Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2012-02-19 17:43:22

Wiesz nigdy nie pekne bo dobra sylwetka to moje marzenie od kilku lat i poki co nie spelnia sie. Ale coz trzeba dalej probowac..

Ćwicz dalej. Jedynie co mogę Ci doradzić to ograniczenie ćwiczeń na przedramiono do 2-razy w tygodniu, najlepiej na koniec treningu, aby miały czas na regenerację.

[...] mi że bez przeszkód będe mógł uprawiać sport, niestety nie spytałem go wtedy kiedy będe mógł zacząć. Co do "niestabilności kolana". Tak, lekarz stwierdził częściowe uszkodzenie wiązadeł typu ACL, ale zapewniał mnie, że moge dalej pracować, biegać itp tylko jeżeli będe miał tą orteze.. Zmieniony przez - skipper1866 w dniu 2013-03-13 09:53:12

[...] duzo laktozy i cukru ale moj organizm to dobrze toleruje.:-D:-D poza tym w mojej diecie tez codziennie twarogu nie ma np. dzis bo sie skonczyl hehe;-), raz to mieso np. dzisiaj, raz jaja i tak dalej. trzeba sobie dietke urozmaicac%-)%-) Zmieniony przez - polin2710 w dniu 2022-07-28 08:12:55 Zmieniony przez - polin2710 w dniu 2022-07-28 08:13:58

[...] z metanabolem, więc nie spinaj tak. Konstruktywna krytyka chłopak, nie dołuj kolesia. Ma braki, ale czasami takie pojechanie poskutkuje tym, że rzuci to, a powinien dalej walczyć! kolejny zadumany koleś w sobie .. spalisz ten tłuszcz i będą tylko kośći .. zmień sport bo jak kolega powyżej powiedział .. 9 miesięcy straciłeś / Zmień [...]

Planuje ale to narazie czysta teoria bo efekty mam za***iaszcze przy 1500mg teścia na tydzień. Dorzucam na sztange co miesiac 10kg wiec jak tak bedzie szlo dalej to niema sensu kosmicznych dawek stosować :]

Gratuluję chęci rzucenia fajek - starsi to przerabiali i było ciężko . Na początek proponuję zapoznać się z treningiem ATC lub znaleźć prosty FBW na 3 dni w tygodniu. Mam nadzieję, że masz dostęp do nieźle wyposażonej siłowni i jest osoba, która pokaże ci ćwiczenia i pomoże w treningu. Dalej, zapoznaj się z 10 zasadami żywieniowymi w dziale [...]

Sorry, że tutaj to piszę bo miałem po drodze co jest uzupełniłem swój profil a tu zonk dalej nie ma mojego profilu, chyba, że na to trzeba czekać aż dodadzą kto wie ręka do góry

[...] poczatku jj bylo systemem samoobrony dosc brutalnym aczkolwiek popelnym technik bezuzytecznych, bjj wyciagnelo z jj to co najwartosciowsze i najbardziej przydatne, i takze od poczatku czerpalo z zapasow dalej idacmysle ze dla bjj to naturalna droga, a sportowa odmiana bjj jest tylko czescia samego bjj nie filarem to takie moje wlasne odczucie

[...] spróbuj unieruchomić przeciwnika, zeby ci sie nie wyrywał i sie nie zasłaniał. spróbuj go kontrolowac na czas potrzebny do wykonania techniki. wyłącz jego ręce. itp itd. dalej, kwestia samoobrony. uchowaj boże od martwych schematów. ale juz samoobrona w postaci grapplerskiego sparingu zadaniowego jest jak najbardziej na miejscu. nie posądzasz [...]

Witam, nie chciałbym być monotematyczny, ale porponuje porządną diete(jedz, jedz, jedz!!!)idąc dalej, moi Przedmówcy uważają abyś najpierw zbudował masę mięśnia na brzuchu, ja natomiast uważam, że masz już z czego układać klocki na brzuchu(nie mówie, że jest idealnie, ale coś jest)-jest to pewnie kwestia naszych własnych doświadczeń, oczekiwań i [...]

[...] jest ktos taki jak wspomniany Royce Gracie. Ktory owszem cwiczy dlugo i duzo, ale nie ma takiego zaplecza jak co poniektorzy jego przeciwnicy ktorzy do UFC juz wychodzili jako zawodowcy, a on jednak dalej byl raczej amatorem. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie